Funkční trénink

Funkční trénink

Funkční trénink je soubor cviků, díky nimž se učíte správně ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách. Místo zátěže pracujete především s vlastním tělem, jako efektivní pomůcky využíváte kettlebelly, TRX závěsný systém, bosu, medicinbaly a expandéry. Funkční trénink je ideálním řešením při oslabení, přetížení či zkrácení svalových skupin, pomáhá se svalovými dysbalancemi. Vede k vyšší svalové rovnováze, kloubní stabilitě a přispívá k prevenci zranění pohybového aparátu. Rozvíjí pevnost, sílu, pružnost, vytrvalost, udržuje vaši kardiovaskulární kondici, nervový i svalový systém.

Funkční tréninky pod mým vedením probíhají v tělocvičně na Lipovské ulici v Jeseníku (nad obuví Stival) podle týdně aktualizovaného harmonogramu, který najdete vždy na mém facebookovém profilu. Tyto 60minutové funkční tréninky jsou skupinové. Lze domluvit i individuální lekce.

Fotografie
Funkční trénink
Funkční trénink
Funkční trénink
Funkční trénink
Funkční trénink
Funkční trénink
Funkční trénink